
Весной так хочется пожелать - живите здорово!





Пешком ходить – долго жить
· Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы
· Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке
Лакомств тысяча, да здоровье одно
· Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
· Старайтесь употреблять только свежие продукты
· Не переедайте!
· Пейте соки из овощей и фруктов
· Включайте в рацион клетчатку
· Во время еды хорошо пережевывайте пищу
В здоровом теле здоровый дух
· Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
· Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
· Контролируйте артериальное давление
· Проверяйте уровень холестерина и сахара
· Следите за своим весом и талией
Болен – лечись, а здоров – берегись
· Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
· Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
Новости по теме
Отзывы
При использовании данного текста или любой его части, ссылка www.medikspravka.ru медицинские справки и медицинская документация обязательна!
<a href="medikspravka.ru" target=_blank>Медицинские справки и медицинская документация</a>
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.